se vino desde Alemania para entrenar unos días acá y aprovechamos la oportunidad para hacerle una nota teniendo en cuenta que además ¡es la Campeona del Mundo! Les presentamos a Julia Rick, 25 años, alemana, 8 veces Campeona Mundial y 6 veces Campeona Europea.
Por: Sofy Grimau – @sofygrimauu
Hola a todos! Bienvenidos al 2019 de la mano de Barcos Magazine y los deportes extremos! Como seguimos con la fiebre mundialista, en esta oportunidad, vamos a conocer a la Campeona del mundo de Wakeboard Cable. Recuerden que, como les conté en la nota anterior, el mundial de Wakeboard Cable es en nuestro país, en Pampa Cable Park (Zárate, Buenos Aires), del 14 al 23 de febrero. Un evento digno de ver, con un altísimo nivel deportivo y competitivo, donde las maniobras de los riders son acrobacias espectaculares que no se pueden perder de ver en vivo y en directo.
En nuestra sección ¨Presentando Perfiles¨, esta vez, el personaje en cuestión se vino desde Alemania para entrenar unos días acá y aprovechamos la oportunidad para hacerle una nota teniendo en cuenta que además ¡es la Campeona del Mundo! Les presentamos a Julia Rick, 25 años, alemana, 8 veces Campeona Mundial y 6 veces Campeona Europea. @julia_rick en instagram para aquellos interesados en seguir su estilo del vida y ver su riding.
Sofy Grimau: ¿A qué edad comenzaste a practicar el deporte y cómo llegaste por primera vez a un Cable Park?
Julia Rick: Empecé a practicar wakeboard cuando tenía 16 años. Escuché hablar sobre un Cable Park cerca de mi casa (Wasserski Bleibtreusee, en Brühl) y un día decidí ir a ver de qué se trataba y probarlo. La verdad es que ese día me enamoré por completo del deporte. Como la mayoría ya sabe, yo jugaba al fútbol a un nivel profesional. Entonces al principio no podía meterme al agua tan seguido para hacer wakeboard. Hasta que un día decidí dejar el fútbol, y finalmente en el 2013 comencé a competir profesionalmente en wakeboard cable.
Sofy Grimau: Por lo que sabemos y acabas de contar, fuiste jugadora profesional de fútbol pero finalmente te decidiste por el wakeboard. ¿Cómo fue tomar esa decisión?
Julia Rick: Jugué al futbol en la segunda liga de más alto nivel de Alemania y no tenía mucho tiempo para el wakeboard. De todas maneras, yo me daba cuenta de que mi nivel arriba de la tabla mejoraba y progresaba muy rápido, y para ese entonces ya sabía que el wakeboard era mi nueva pasión y se había convertido en todo lo que yo quería hacer. Entonces decidí dejar el fútbol por completo para concentrarme 100% en el wakeboard y poder sumarme a las competencias. Mirando hacia atrás, hoy me doy cuenta que abandonar el fútbol fue la decisión correcta, ¡así que no me arrepiento!
Sofy Grimau: ¿Cómo son tus entrenamientos? ¿Vas todos los días al cable y también al gimnasio? ¿Hay dia/s de descanso en tu semana de entrenamiento?
Julia Rick: Entreno en el cable todos los días, también voy al gimnasio 3 o 4 veces por semana para mantenerme fuerte y además hago actividad aeróbica (cardio training) todas las mañanas. Fuera de temporada, cuando no puedo meterme al agua, voy al gimnasio en forma diaria para seguir en forma. También me tomo días de descanso pero no los tengo pautados en mi rutina semanal. Si algún día no me siento bien o después de competencias y/o viajes largos, generalmente me tomo uno de descanso. Día de descanso para mi significa hacer una recuperación física activa para el cuerpo, lo que implica hacer ejercicios aeróbicos de baja intensidad, como ser un trote lento, caminata activa o natación. Además hago ejercicios de movilidad y elongación para ayudar al cuerpo a recuperarse y mantenerlo flexible.
Sofy Grimau: Estos días estás entrenando en Pampa Cable Park, ¿te gusta el cable? ¿Qué pensás de nuestro país y la gente? ¿Te gustaron los lugares que visitaste?
Julia Rick: ¡Me encanta Pampa Cable Park! Tiene buena tensión para hacer airtricks, obstáculos increíbles y el lago está siempre planchado gracias a la isla del medio… ¡¡¡Pienso que es el lugar perfecto para el Mundial IWWF que está por venir!!! Realmente me gusta Argentina, ¡la gente es super amigable y servicial con los extranjeros! También me encanta el clima y la comida es riquísima, ¡especialmente la carne!
Sofy Grimau: Todos nos preguntamos cómo hacés para ser tan buena en todos los aspectos de wakeboard cable (rails, kickers y airtricks). ¿Qué te gusta más y cuál de todos te demanda más entrenamiento?
Julia Rick: En mi caso, para que el wakeboard me resulte divertido, es importante saber hacer todo… A mi me gusta y quiero ser una rider equilibrada y quiero seguir progresando en todos los aspectos. Los airtricks me demandan la mayor parte del entrenamiento, porque uno realmente necesita practicarlos muy seguido para poder aterrizarlos bien y con consistencia, y además mantener el cuerpo en forma para poder realizarlos, ya que son super exigentes a nivel físico.
Sofy Grimau: ¿Cómo es habitualmente un día en la vida de Julia Rick?
Julia Rick: Un día típico en mi vida generalmente arranca con actividad aeróbica por la mañana. Me despierto y me voy a correr o caminar y también hago un poco de elongación y movilidad. Después me tomo un desayuno liviano (frutas y café). Cuando termino de desayunar me voy a hacer una sesión de wakeboard. Al terminar la primera sesión, voy a almorzar y descansar un rato, y a la tarde voy por mi segunda sesión de wakeboard. Luego de eso, a la tardecita voy al gimnasio para hacer un entrenamiento de fuerza o de recuperación dependiendo de cómo haya ido el riding previo. También me gusta nadar o ir al sauna para poder relajar mi cuerpo después del entrenamiento. A la noche me gusta tener una buena cena con mi familia o amigos para terminar el día.
Sofy Grimau: ¿Qué le dirías a todas las chicas que hacen wakeboard y más específicamente a aquellas argentinas que van a competir el Mundial en febrero? ¿Tenés algún consejo para darles respecto de sus días de entrenamiento y competencia?
Julia Rick: ¡Lo más importante es que el wakeboard les resulte divertido! Creo que si se divierten en el agua, sin duda van a mejorar el riding y van a tener ganas de seguir entrenando. Probar alguna cosa nueva cada vez que se tiran al agua ayuda a que cada sesión sea divertida. Y no se olviden, ¡es normal caerse y golpearse en este deporte! No se frustren si algún truco no sale como esperan incluso después de muchos intentos; y siempre traten de practicar cosas nuevas para seguir progresando. Si el mundial es una de sus primeras competencias, no se estresen mucho y concéntrense en hacer ¨lo suyo¨ =). ¡Entrenar fuera del agua siempre ayuda a mantener el cuerpo en buena forma para hacer wakeboard y prevenir lesiones! Sólo estuve en un Cable Park en Argentina (Pampa) ¡pero ya vi varias chicas talentosas que definitivamente son buenas wakeboarders! ¡Sigan así chicas! Ya estoy deseando volver para andar con todas ustedes en el Mundial!
Con esta breve nota nos despedimos de esta ídola del Wakeboard Cable, ¡hasta la próxima edición con mucho más deportes extremos!
Simplemente quiero agregar, para todas aquellas chicas/os que hacen wakeboard y que están empezando a entrenar en el cable, que también es muy importante respetar los descansos que el cuerpo necesita para recuperarse. ¡Esa es la mejor forma de prevenir lesiones! Cuando exigimos al físico durante momentos de fatiga muscular ¡es cuando aumentamos el riesgo de lesionarnos! Entonces a tomárselo con calma y descansar cuando es necesario, ¡lo digo pura y exclusivamente por experiencia personal!
¡Saludos y hasta la próxima!
Keep on riding…
